Sáng sớm, sáu giờ.
Sương mù như một tầng lụa mỏng, tràn ngập tại không khí bên trong.
Ảm đạm tia sáng dìu dịu bên dưới, nơi xa lâu phòng như ẩn như hiện, lộ ra phá lệ yên tĩnh an tường.
Tựa hồ cả tòa thành thị đều chưa từ thâm thúy trong màn đêm hoàn toàn đi ra ngoài.
Phương Thành hai tay nắm ở ống nước, thân thể treo ở giữa không trung, không ngừng luyện tập kéo xà đơn.
кyhuyenⓒomỐng nước so sánh thô, chỉ có thể nắm chặt hẹn một nửa bộ phận, cho nên càng thêm khảo nghiệm chỉ lực cùng cổ tay lực.
Trừ cái đó ra, dưới chân còn buộc đổ đầy tấm gạch bao tải, kéo lấy trĩu nặng phụ trọng, tăng thêm một bước độ khó.
"......"
"48. "
"49. "
"50. "
кyhuyenⓒom
Thân thể tiếp tục hướng lên nhô lên, cái cổ hoàn toàn vượt qua ống nước.
кyhuyenⓒomHơi ngưng lại sau đó, liền nhảy xuống tới.
Hắn lắc lư tay cánh tay, giương mắt nhìn hướng diện bản tin tức.
【 kéo xà đơn kinh nghiệm + 19 】
Phương Thành khẽ vuốt cằm.
Đơn thuần dựa vào thân thể trọng lượng để luyện tập kéo xà đơn ‚ nâng chân cùng squat, rèn luyện hiệu suất ngay tại dần dần đi thấp.
Lựa chọn gia tăng phụ trọng phương thức sau, hiệu quả thoạt nhìn vẫn là coi như không tệ.
Giống như lần này luyện công buổi sáng, tổng cộng hoàn thành 250 cái hai tay phụ trọng kéo xà đơn.
Thu hoạch điểm kinh nghiệm, cùng lúc trước luyện tập 500 cái một tay kéo xà đơn không kém bao nhiêu.
Nhưng là, thời gian rèn luyện nhưng trọn vẹn giảm bớt một nửa.
кyhuyenⓒom
Như thế một tính ra, hiệu suất có thể nói được đến sắp tới hai lần tăng lên.
Thời gian rộng rãi.
Mỗi lần luyện công buổi sáng tự nhiên liền có thể tốn thêm chút thời gian, đặt ở kia mấy hạng tiến độ bị kéo chậm cách đấu kỹ năng bên trên.
Đồng thời.
Mỗi tổ huấn luyện sau phòng nghỉ cách bên trong, Phương Thành vẫn chưa giống như kiểu trước đây chỉ là đơn giản làm chút mở rộng động tác, hoạt động gân cốt.
Mà là nếm thử ghim lên trung bình tấn, phối hợp thung công, luyện tập "Hổ báo lôi âm" Hô hấp pháp.
Hết sức chăm chú đi dẫn đạo phần bụng kia sợi yếu ớt khí lưu hướng bốn phía khuếch tán.
Phát hiện làm như vậy thì, cảm giác mệt mỏi cũng sẽ không tăng thêm, khôi phục hiệu quả ngược lại có có thể được sơ qua tăng lên.
Phương Thành tự nghĩ, tại nhất động nhất tĩnh rèn luyện quá trình bên trong, thân thể giống như khi nắm khi buông dây cung.
Hô hấp pháp tựa hồ vừa lúc phù hợp loại quy luật này, lấy loại nào đó vi diệu chấn động phương thức, làm dịu cơ bắp mệt nhọc.
Nếu tương lai cái này kỹ năng có thể thuận lợi nhập môn, thành công giải tỏa, hiệu quả hẳn là sẽ càng thêm hiện rõ.
Luyện qua một tổ kéo xà đơn, lại đâm 5 phút trung bình tấn.
"Phù phù phù......"
Phương Thành phần bụng có chút nâng lên, mang theo một chút thanh âm rung động, đem một ngụm trọc khí dài dài ‚ chậm rãi thở ra.
Sau đó đứng người lên, đá đá chân.
Tiếp lấy tựu một lần nữa hướng hai con trên mắt cá chân trói chặt bao tải nút thắt, chuẩn bị tiếp tục luyện tập treo người nâng chân.
"Thứ 5 tổ nâng chân bắt đầu !"
Phương Thành rất có nghi thức cảm giác thầm đọc một câu, hai tay mười ngón tóm chặt lấy ống nước.
Eo hạch tâm đột nhiên nắm chặt, vẻn vẹn lợi dụng cơ bụng lực lượng, liền đem duỗi thẳng hai chân nâng lên đến trình độ vị trí.
Liên đới nặng hơn 100 cân bao tải, vậy đồng dạng bị nhấc lên, tại không trung có chút lắc lư.
Bảo trì thời gian một hơi thở, sau đó lại chậm chạp hữu lực buông xuống.
Để thân thể tận lực cảm nhận được trong quá trình này, eo kéo căng thì, ngoài định mức mang đến cái chủng loại kia trệ không cảm giác.
Như vậy lập lại động tác, làm xong một tổ 50 cái.
Phương Thành hơi thở một cái, nhìn chăm chú nhìn hướng kỹ năng diện bản.
【 nâng chân lv1（ 249/ 250） 】
"Nhanh thăng cấp, tiếp tục thêm chút sức, lại nhiều luyện mười cái, hẳn là liền có thể......"
Một giọt mồ hôi từ cái trán dọc theo chóp mũi rơi xuống, Phương Thành đánh xuống tóc, đem mặt mũi tràn đầy chảy xuôi mồ hôi vứt bỏ.
Hắn không có nhảy xuống làm sơ nghỉ ngơi, mà là tiếp tục bảo trì rèn luyện trạng thái.
"51. "
"52. "
"......"
"68. "
"69. "
"70"
Yên lặng đếm lấy số, yên lặng làm lấy rèn luyện động tác.
Diện bản đột nhiên toát ra một đạo óng ánh hào quang chói sáng.
Cuối cùng.
Tại hoàn thành 270 cái phụ trọng treo người nâng chân sau, kỹ năng thanh tiến độ có thể đột phá.
Mấy đầu nhắc nhở tin tức lần lượt từ trước mắt hiển hiện mà qua.
【 chúc mừng, trải qua không ngừng cố gắng, tài nghệ của ngươi nâng cao một bước, đã đạt tới đại sư cấp bậc 】
【 nâng chân lv2（ 0/ 500） 】
【 thu hoạch được cường hóa ban thưởng, kỹ năng đặc hiệu "Viên eo" 】
【 viên eo, có được như con khỉ giống như linh hoạt thân eo, tăng lên nhảy vọt năng lực cùng trệ không thời gian 80% 】
Nhìn xem cường hóa ban thưởng giới thiệu, Phương Thành ánh mắt sáng lên.
Cái gọi là "Nhảy vọt năng lực", kỳ thật cùng lực lượng ‚ nhanh nhẹn thuộc tính tương quan.
"Trệ không thời gian" Thì so sánh đặc biệt, cùng nhanh nhẹn dính điểm quan hệ, lại không hoàn toàn phụ thuộc vào nhanh nhẹn tác dụng.
Cái này kỹ năng đặc hiệu cường đại nhất chỗ, có lẽ ngay tại ở khó khăn nhất tăng lên "Trệ không thời gian" Bên trên.
Nói một cách khác, cũng chính là dính đến tiểu thuyết võ hiệp ‚ truyền hình điện ảnh kịch bên trong khinh công.
Đương nhiên, muốn tại trong hiện thực đạt tới cái này loại "Phản trọng lực" Đặc hiệu, quả thật có chút khoa trương.
Nhưng ở truyền thống võ thuật bên trong, đích xác có nhằm vào phần eo vị đặc biệt thân pháp huấn luyện.
Có câu tục ngữ gọi : "Đan điền như cầu eo như trục, hội chuyển đánh người không dùng sầu. "
Khinh công trọng điểm ngay tại "Khinh thân" Cùng "Xách tung" Hai cái từ bên trên, hi vọng có thể làm được đứng hoặc hành động tại không thể thừa trọng vật thể phía trên.
Thậm chí vận khí đề khí, mượn nhờ một chút xảo kình, thời gian ngắn dâng lên ở không trung.
Từ đó thực hiện như là vượt nóc băng tường ‚ phi trên nóc nhà ‚ thảo thượng phi ‚ bát bộ cản thiền loại hình hiệu quả.
Bạch Hạc Môn Ngô Đức Vượng đại sư tại bình rượu bên trên một bên giẫm mai hoa thung, một bên đánh quyền, kỳ thật cũng thuộc về khinh công bên trong một loại.
Thu hoạch được kỹ năng đặc hiệu cường hóa sau.
Phương Thành giương mắt, nhìn về phía cao độ tiếp cận 3 mét bê tông bể nước.
Quyết định thí nghiệm bên dưới cụ thể hiệu quả như thế nào.
Hắn không có lui về sau mấy mét, lựa chọn chạy lấy đà đến mượn lực leo lên nhảy vọt.
Mà là đi đến bể nước phía dưới, cúi thân ngửa đầu nháy mắt, hai chân dùng sức đạp, hai tay dùng sức bãi xuống.
Sau đó trực tiếp một cái đứng nghiêm trở lên dâng, thân hình như đại điểu giống như thẳng vọt mà lên, dễ dàng liền nhảy đến bể nước đỉnh chóp.
Đứng ở phía trên, Phương Thành dậm chân, lộ ra có chút vẫn chưa thỏa mãn.
Lấy chính mình bây giờ 21 điểm nhanh nhẹn, 32 điểm lực lượng thân thể thuộc tính đến xem, 3 mét cao độ xác thực quá mức dễ dàng.
Cái này xa xa không phải mình bật lên lực hạn mức cao nhất.
Bởi vì, hắn còn có một cái khác kỹ năng đặc hiệu "Lực đàn hồi".
Nếu như lưỡng hạng điệt gia, phát huy đến cực hạn, chỉ sợ sẽ có một chút xíu kinh thế hãi tục.
Phương Thành thu liễm suy nghĩ, từ trên nhìn xuống đi.
Tiếp đó thả người nhảy một cái, ở giữa không trung đột nhiên eo vặn một cái.
Cả người nháy mắt liền giống bị đè xuống chậm thả khóa, chậm dần hạ xuống tốc độ.
Thậm chí tại rơi xuống quá trình bên trong, có thể liên tục điều chỉnh dáng người biến hóa, làm ra lưỡng ‚ ba cái khác biệt lộn mèo động tác.
Nếu như nói người bình thường trệ không cực hạn vì 1 giây tả hữu.
Như vậy, hắn hiện tại cơ hồ sắp tiếp cận 2 giây.
Trong nháy mắt, hai chân một lần nữa rơi vào mặt đất.
Phương Thành ngưng thần thảnh thơi, cẩn thận lĩnh hội vừa rồi cái này loại "Khinh thân xách tung" Vi diệu cảm giác.
Tựa hồ một nháy mắt, lực lượng toàn thân đều bị ngưng tụ thành một cỗ chỉnh hợp lực lượng, tụ tập tại phần eo vị, từ đó bộc phát ra viễn siêu bình thường năng lực.
Mà lại phải cũng không phải dùng cơ bắp phân cao thấp đình chỉ, mà là xoay eo khuếch trương lưng nháy mắt, eo đột nhiên xiết chặt, đem quanh thân quan khiếu hợp ở, mơ hồ có chủng đem chính mình hướng không trung đề cử cảm giác.
Nếu như dựa theo nhân thể vận động cơ học đến giải thích, eo tại nhân thể kết cấu bên trong cùng cột sống kết nối, là lực từ dưới lên trên truyền lại trung tâm, có thống lĩnh lực lượng toàn thân tuyệt đối tác dụng trọng yếu.
Cho nên cái này kỹ năng đặc hiệu từ trên bản chất đến nói, nhưng thật ra là để chính mình đối với thân thể chưởng khống trình độ đạt tới cảnh giới cao hơn.
Có lẽ......Tương lai không ngừng tăng lên tố chất thân thể, thật có khả năng làm đến như võ hiệp trong phim ảnh như thế lăng không phi hành một khoảng cách.
Phương Thành trong lòng mơ màng, than khẽ một hơi.
Quay đầu nhìn hướng chung quanh giăng khắp nơi đường ống, không nhịn được sinh ra một cỗ chơi đùa hứng thú.
Lập tức mũi chân điểm một cái, hướng phía trước vọt tới, dứt khoát tại cái này chủng phức tạp chướng ngại địa hình bên trong, không ngừng luyện tập tật chạy ‚ nhảy vọt ‚ lộn mèo ‚ bên trên tường các loại chiến thuật động tác.
Bước chân nhẹ nhàng, rơi xuống đất im ắng.
Thân hình thoăn thoắt, tựa như một tên chuyên nghiệp parkour vận động viên.
Các loại huyễn khốc độ khó cao kỹ xảo vô sự tự thông giống như, không chút phí sức biểu diễn ra.
Lại giống là thật hóa thân viên hầu, linh hoạt xuyên qua trong rừng, thỏa thích phóng thích thân thể bản năng.
....................................
Lâm Phúc Sinh chấn thương y quán.
Hôm nay lộ ra phá lệ náo nhiệt, tiếng người xôn xao, giống như nấu mở nồi như thế.
Rất nhiều mặt mũi bầm dập ‚ gãy tay gãy chân lưu manh chen tại trong đại đường, chờ đón thụ trị liệu.
Cũng không ít đã băng bó băng vải ‚ cố định thanh nẹp gia hỏa vẫn lưu lại tại này, cùng một cùng làm đạo người lớn tiếng nói chuyện, hùng hùng hổ hổ.
Hỗn loạn tràng cảnh bên trong.
Lâm sư phó mang theo kính lão, kiên nhẫn cấp một vị người trọng thương lấy ra viên đạn, bôi lên rượu thuốc.
Ôn Tuệ Nghi vậy xuyên lấy vừa vặn sạch sẽ quần áo, vội vàng cấp khách nhân châm trà đổ nước, bốn phía thu xếp.
Phương Thành thì ngồi tại một vị người quen biết cũ Phi ca trước mặt, thay hắn làm xoa bóp phục vụ.
Buổi sáng luyện công buổi sáng sau, hắn trước đi câu lạc bộ tiếp một tiết bồi luyện khóa, thường ngày làm công kiếm tiền.
Buổi chiều lại tiếp tục chạy đến Lâm Cảng khu, tiến hành điều nghiên địa hình, ý đồ tìm kiếm mới cơ hội.
Chỉ bất quá.
Lần này, Ngô Thế Hào có vẻ như vậy sợ hãi lọt vào ám sát, phi thường chú trọng tự thân an toàn.
Không chỉ có một mực đợi tại công ty nội bộ, còn tại chung quanh an bài rất nhiều bảo tiêu nhân viên.
Nếu như muốn lặng lẽ im lặng xử lý đối phương, trừ phi có có được tiềm hành kỹ năng mới có thể muốn làm được đến.
Đồng thời, Phương Thành còn phát hiện có hư hư thực thực cảnh sát người xa lạ viên tại phụ cận theo dõi.
Quan sát sau khi, hắn bất động thanh sắc quay đầu rời đi, tạm thời không công mà lui.
Trên đường về nhà, trải qua chấn thương y quán thì, trông thấy Lâm sư phó chuyện làm ăn cư nhiên như thế nóng nảy, loay hoay đều nhanh sứt đầu mẻ trán.
Không nhịn được tâm sinh ý xấu hổ, vì vậy mới đi tiến đến giúp nắm tay.
Tận một chút đồ đệ chức trách, vậy thuận tiện luyện tập chăm sóc người bị thương kỹ năng.
Giờ phút này, một đám lưu manh nước miếng văng tung tóe, hứng thú nói chuyện rất đậm, tựa hồ quên chính mình trên thân cũng đều mang theo thương.
Nhất là Phi ca hưởng thụ lấy Phương Thành tinh xảo xoa bóp kỹ thuật, thoải mái lẩm bẩm.
Vì vậy đem gần nhất phát sinh một trận giang hồ sóng gió lớn sinh động như thật nói ra, phảng phất tại nói bình thư giống như, dẫn tới đám người nhất kinh nhất sạ.
"Tam Lang bang cùng Xích Hổ bang riêng phần mình đều tổn thất nặng nề, đến giương cung bạt kiếm, không thể không đánh tình trạng. "
"Tối hôm qua một trận chiến này, song phương đều phái ra tuyệt đỉnh cao thủ xung phong, ngươi tới ta đi, lúc đầu đánh cho coi như khó phân thắng bại. "
"Bất quá, Xích Hổ bang vị kia cao thủ rõ ràng càng thêm âm hiểm. "
"Chỉ thấy hắn nhướng mày, nảy ra ý hay, chân trái đạp đất, hô một tiếng lão sư công, đại hiển uy linh, vì vậy thi triển ra thần đánh chi thuật, đao không chém vào được, viên đạn đánh không thủng......"
( tấu chương xong).