"Chạy bộ kỹ năng? "
Phương Thành không chớp mắt nhìn qua trong bóng tối lấp lóe quang mang diện bản, cẩn thận xem xét nhắc nhở trong tin tức cho.
Có thể ngoài ý muốn giải tỏa một hạng mới kỹ năng, tự nhiên là một kiện đáng giá mừng rỡ sự tình.
Đồng thời, nhưng cũng để Phương Thành cảm thấy có chút hoang mang.
Diện bản đến tột cùng là có ý gì?
Chẳng lẽ mình trước kia, liền sẽ không sử dụng hai chân chạy bộ.
ḳyhuyenⓒom
Lại hoặc là nói, chạy bộ tư thế còn chưa đủ tiêu chuẩn?
Nghĩ lại, giống như xác thực như thế.
Thời điểm ở trường học, chính mình là một cái không để ý đến chuyện bên ngoài, chỉ biết vùi đầu khổ đọc sách ngốc tử.
Vô luận là lên tiết thể dục, vẫn là tiến hành ngoài trời hoạt động, đều là ôm qua loa cho xong thái độ, có thể lười biếng liền lười biếng.
Dù cho bất đắc dĩ nhất định phải tham gia chạy bộ khảo thí, vậy chưa từng có giống như văn hóa khóa như thế khắc khổ ôn tập, nghiêm túc chuẩn bị kiểm tra, đem hết toàn lực đi đối mặt khiêu chiến.
Hôm nay lần này luyện công buổi sáng, vì có thể khảo thí xuất từ thân chạy có thể đạt tới tốc độ cực hạn.
ḳyhuyenⓒom
Phương Thành không chỉ có quá chú tâm đầu nhập trong đó, còn sớm làm tốt các hạng làm nóng người chuẩn bị, tận lực bắt chước tiêu chuẩn chạy bộ tư thế.
ḳyhuyenⓒomTừ xuất phát chạy đến gia tốc lại đến xông đến, thân thể tứ chi mỗi một cái động tác không nói đạt đỉnh cấp vận động viên trình độ, chí ít cũng là chuyên nghiệp cấp.
Đương nhiên, cái này vậy bộ phận quy công cho 40 điểm nhanh nhẹn thuộc tính, để chính mình đối với bắp thịt toàn thân lực khống chế đạt tới lô hỏa thuần thanh trình độ.
Nghĩ đến cái này, Phương Thành thu hồi diện bản, lần nữa nhìn hướng vận động đồng hồ ghi chép các hạng số liệu.
Nói đến, thật muốn đem "Chạy bộ" Xem như một môn kỹ năng hoặc học vấn đến nghiên cứu, tuyệt không phải trong tưởng tượng đơn giản sự tình.
Chạy bộ chỉnh cái vận động quá trình có thể tách ra làm xuất phát chạy ‚ gia tốc chạy ‚ trên đường chạy ‚ xông đến chạy bốn cái chủ yếu giai đoạn.
Mỗi một cái giai đoạn đều có tương ứng kỹ thuật yếu điểm ‚ động tác chỉ tiêu ‚ phương pháp hô hấp.
Để mức độ lớn nhất điều động thân thể năng lượng, thu hoạch được ban đầu tốc độ, đồng thời làm được như thế nào đem đỉnh phong tốc độ bảo trì dài khoảng cách, lại có thể tận lực tiết kiệm thể năng.
Trừ cái đó ra, chạy bộ lại phân làm chạy nhanh ‚ chạy vừa ‚ chạy cự li dài ‚ siêu trường chạy ‚ chạy việt dã các loại hạng mục, cụ thể đến mỗi một cái hạng mục lại có khác nhau kỹ thuật chỉ tiêu.
Trong đó liên quan đến rất nhiều môn học kiến thức chuyên nghiệp, bao quát vận động giải phẫu học ‚ vận động sinh lý học ‚ sinh vật cơ học ‚ dinh dưỡng học vv.
ḳyhuyenⓒom
Cho nên, muốn tận khả năng mà tăng lên thành tích, không ngừng khiêu chiến thân thể cực hạn, tuyệt đối không là đơn giản mở ra hai chân, liều mạng chạy về phía trước là được.
Mình bây giờ hoàn thành một cây số bên trong chạy cự li dài, vận tốc trung bình ước là mỗi giây 79 mét, đổi thành vận tốc là mỗi giờ 283 cây số.
Nếu như tiến hành hình tượng so sánh lời nói.
Báo săn tại cự ly ngắn xông đến thì, cao nhất tốc độ có thể đạt tới mỗi giờ 110 - 120 cây số.
Gia đình bình thường xe con chạy tốc độ bình thường đều tại mỗi giờ 100 cây số trở xuống, dù cho hoàn toàn buông ra giao thông hạn chế, tối cao vậy sẽ không vượt qua mỗi giờ 200 cây số.
Đến mức cấp độ nhập môn xe thể thao tối cao vận tốc, thì có thể đạt tới mỗi giờ 200 cây số đến 250 cây số.
Những cái này vật tham chiếu, tại Phương Thành chỗ hiện ra tuyệt đối tốc độ trước mặt, đều giống như chậm rãi xe cũ kỹ.
Mà lại, cho dù ở thân thể thuộc tính không có biến hóa điều kiện tiên quyết, thông qua đến tiếp sau không ngừng luyện tập, Phương Thành y nguyên còn có tăng lên rất nhiều không gian.
Điểm này có thể nói là phi thường khủng bố, hoàn toàn vượt qua người bình thường tưởng tượng.
Đương nhiên, Phương Thành trong lòng rất rõ ràng.
Làm gốc cacbon sinh vật nhân loại, trên thực tế là không có cách nào cùng ô tô loại này sắt thép rèn đúc "Quái thú" Chân chính đặt ở cùng một phương diện so sánh.
Ô tô chỉ cần có cuồn cuộn không ngừng nhiên liệu cung cấp động lực, liền có thể mấy ngày liền trong đêm, chạy mấy ngàn cây số đều không cần nghỉ ngơi.
Mà người cùng báo săn như thế, sinh lý cơ năng quyết định chỉ có thể tại cự ly ngắn bên trong bộc phát cường đại năng lượng, duy trì cao tốc chạy một đoạn thời gian ngắn.
Một khi tiếp tục thời gian vượt qua cực hạn, liền tất nhiên lại bởi vì thân thể quá nhiệt ‚ cơ bắp cực độ mệt nhọc, thậm chí nội tạng siêu phụ tải vận hành các loại vấn đề, tiến tới dẫn đến thân thể gặp tổn thương nghiêm trọng.
Trừ phi — — thể chất cái này thuộc tính có thể lần nữa có bay vọt thức tăng trưởng.
Phương Thành ánh mắt ngưng lại, buông xuống cổ tay.
Sau đó dọc theo đường băng tiếp tục chậm rãi bước mà đi, làm lấy buông lỏng vận động, điều chỉnh hô hấp cùng nhịp tim, làm dịu cơ bắp đau nhức hiện tượng.
Trải qua lần khảo nghiệm này, cơ bản có thể minh xác một điểm.
Chính mình toàn lực xông đến có khả năng đạt tới tốc độ cực hạn, đại khái liền cùng siêu cấp xe thể thao không sai biệt lắm, tại mỗi giờ 300 cây số tả hữu.
So sánh ra quyền thì có thể tuỳ tiện đạt tới vận tốc âm thanh, chậm không chỉ một đoạn.
Bất quá, theo tiếp tục luyện tập kỹ năng, tăng lên chạy bộ đẳng cấp, tăng cường tố chất thân thể, khoảng cách nhục thân hoàn toàn vượt qua tốc độ âm thanh cũng sẽ không quá xa xôi.
Đến mức trước mắt, trọng yếu nhất chính là khống chế tốt thân thể trạng thái cân bằng, tận lực tại bảo đảm tốc độ điều kiện tiên quyết, tránh khỏi tiêu hao quá nhiều thể năng.
Ục ục — —
Một tiếng cú mèo gáy gọi, lần nữa đánh vỡ rạng sáng bờ hồ yên tĩnh.
Phương Thành giương mắt mắt, ánh mắt thuận lấy ven hồ kéo dài ra đi, nhìn về phía phía trước đen sì gò núi.
Theo lúc tờ mờ sáng tiếp cận, sương mù bắt đầu từ mặt hồ tràn ngập đến trong rừng cây, tầm nhìn càng thêm giảm xuống.
Chỉnh cái Vọng Hồ trấn, phảng phất đều biến mất tại hoàn toàn mông lung trong mộng cảnh.
Ngắn ngủi nghỉ ngơi sau, nên đi công viên tiến hành tiếp xuống luyện công buổi sáng kế hoạch.
Dù cho có được hệ thống phụ trợ, cường đại tố chất thân thể vẫn là phải dựa vào chính mình ngày qua ngày khắc khổ rèn luyện, mới có thể đúc thành.
Phương Thành lập tức nện bước thoăn thoắt nhẹ nhàng bộ pháp, một đường chạy chậm, thân ảnh xuyên qua ở trong sương mù, thoáng qua liền mất.
Chỉ để lại bờ hồ hơi rung nhẹ thảo mộc, phảng phất còn tại dư vị vừa rồi trận kia kinh tâm động phách cực tốc chạy.
....................................
Buổi chiều ánh nắng, ấm áp vẩy vào Vọng Hồ trấn đường phố một góc.
Dọc theo uốn lượn đường lát đá tiến lên, có thể trông thấy san sát nối tiếp nhau phòng ốc, phần lớn thuộc về giả cổ kiểu dáng đơn độc viện lạc.
Bên đường băng ghế đá chỗ tụ tập mấy cái lão nhân, có tại lảm nhảm việc nhà, phơi nắng, cũng có tại hạ cờ vây, hấp dẫn người qua đường vây xem.
Cách đó không xa, một đám hài tử trong ngõ hẻm ngươi truy ta đuổi, vui cười đùa giỡn, đem mấy cái kiếm ăn gà con cả kinh bay nhảy cánh, lạc lạc trực khiếu.
Phương Thành hai tay đẩy ông ngoại chỗ ngồi xe lăn, vừa đi vừa nhìn.
Bên cạnh còn có mẫu thân cùng cữu cữu tùy hành, tương hỗ nói chuyện.
Người một nhà tới đây, cũng không phải là tham quan đầu này cổ kính phố cũ, mà là vì nhìn phòng.
Chủ thuê nhà là cái nhiệt tình cởi mở trung niên đại thúc, vẻ mặt tươi cười đi ở phía trước, đưa tay hô :
"Tới tới tới, các vị, chính là chỗ này rồi ! Ta cái này phòng ở, bảo đảm hợp các ngươi tâm ý. "
Thuận lấy ngón tay hắn phương hướng, đám người nhìn thấy một tòa ngói xanh tường trắng viện lạc đứng lặng ở phía trước.
Đợi chủ thuê nhà mở cửa khóa, dậm chân tiến vào, một cỗ tươi mát bùn đất hương khí liền đập vào mặt.
Viện tử không tính đặc biệt lớn, nhưng hợp quy tắc tinh tế.
Bên trái nơi hẻo lánh bên trong mở ra một mảnh vườn rau, mấy lũng thổ địa đã vượt qua, xốp lại phì nhiêu.
Chủ thuê nhà đại thúc con mắt lóe sáng, đầu tiên hướng ngồi tại xe lăn bên trên trưởng bối giới thiệu nói :
"Ngài nhìn khối này, phía trước khách trọ liền trồng qua đồ ăn, phân đất rất, chủng cái gì trưởng cái gì, hiện tại đồ ăn vừa dẹp xong một vòng, nếu là ngài vào ở đến, lập tức có thể tại xuân phân mùa vung giống ươm giống. "
Phương Thành thấy thế, vì vậy đem cảm thấy hứng thú ông ngoại đẩy lên khối kia vườn rau trước.
Lý Chấn Hoa xoay người nắm một cái thổ, đặt ở lòng bàn tay nắn vuốt, khẽ gật đầu : "Nhìn xem là không sai. "
Phương Thành vậy đánh giá chung quanh, viện tử còn chủng có lưỡng khỏa cành lá um tùm đại thụ, ngày mùa hè che nắng, có thể tưởng tượng đến cỡ nào hài lòng.
Cả tòa phòng ốc thuộc về truyền thống gạch đá kết cấu, có hai tầng cao, vách tường bên trên bò nhiều đám lục sắc dây leo, cấp phòng thêm mấy phần cổ phác vận vị.
"Các vị, đến bên trong nhìn một cái đi. "
Chủ thuê nhà tiếp tục làm lấy giới thiệu, ân cần đẩy ra cửa phòng.
"Các ngươi nhìn, bốn phòng một phòng khách, trên dưới hai tầng, địa phương là thật rộng rãi, coi như ở hai nhà người đều dư xài. "
"A, đồ dùng trong nhà cùng tường sơn là cũ một điểm, bất quá, không sao, các ngươi chuyển vào đến sau, có thể tùy thời thay đổi mới. "
"Mọi người không cần khách khí, tùy tiện đi dạo một vòng, có vấn đề liền trực tiếp hỏi ta, hiện tại phòng tốt như vậy thật rất khó tìm đến......"
Phương Thành vịn ông ngoại từ xe lăn đứng lên, chậm rãi đi lại lấy, mẫu thân cùng cữu cữu vậy đi theo bên cạnh, bốn phía quan sát.
Đi vào trong nhà, đại khái nhìn quanh một vòng.
Tuy nói là phòng ở cũ, mùa đông lấy ánh sáng nhưng không kém, gian phòng vậy quét dọn rất sạch sẽ.
Trừ mùi nấm mốc hơi bị lớn, tựa hồ thật lâu không ai ở lại bên ngoài, chí ít thật phù hợp Phương Thành tâm ý.
Chủ thuê nhà vừa đeo lấy mọi người một bên tham quan, một bên nói :
"Phòng này vị trí thiên, rất an tĩnh, bình thường không có gì tạp âm, trấn trung tâm tuy nói so sánh náo nhiệt, nhưng cách chỗ này cũng không coi là xa xôi, đi đường chừng mười phút đồng hồ, mua đồ vật cái gì đều thuận tiện. "
Nói, dẫn mọi người đi đến lầu hai, đi tới ban công bên cạnh, ngón tay hướng nơi xa.
"Các ngươi nhìn, bên kia chính là Ngộ Long hồ, phong cảnh đẹp như họa, chúng ta nơi này chủ yếu làm chính là du khách chuyện làm ăn, càng đi bờ hồ giá phòng càng đắt. "
"Trên con đường này phòng ở khu vị vừa phải, đã có thể hưởng thụ non sông tươi đẹp, lại không cần lo lắng bờ hồ khí ẩm nặng, lão nhân ở cao minh bệnh phong thấp......"
Phương Thành ngửa đầu nhìn về phía ngoài cửa sổ, có thể nhìn thấy nơi xa liên miên thanh sơn, cùng lăn tăn ba quang tôn nhau lên thành thú, hoàn cảnh xác thực rất không tệ.
Không nhịn được nhớ tới phía trước du lịch thì nghe qua truyền thuyết, có chút hăng hái mở miệng hỏi :
"Đại thúc, ta nghe nói Ngộ Long hồ mỗi ngày sáng sớm đều sẽ lên sương mù, những cái kia sương mù nhưng thật ra là một đầu long phun ra đến, là thật sao? "
Chủ thuê nhà đại thúc nghe vậy, cười ha ha một tiếng :
"Kia là lão bối tử truyền xuống, nói là thời cổ nơi này đại hạn, hoa màu đều nhanh làm chết, bách tính khổ không thể tả, Tây Sơn nơi đó ẩn giấu một đầu tu luyện ngàn năm giao long, nhận không ra người ở giữa thảm trạng, vì vậy xông lên thiên đi hành vân bố vũ, kết quả phạm thiên điều, bị phạt hóa thành cái này Ngộ Long hồ, hồ nước vậy tản mát ra linh khí tẩm bổ bách tính, đánh khi đó lên, chúng ta Vọng Hồ trấn liền thành địa linh nhân kiệt du lịch thắng địa, hảo nhiều Đông Đô người đều hướng về phía điểm này tới đây dưỡng lão. "
Giảng xong cái này dân gian truyền thuyết, chủ thuê nhà sau đó con mắt tỏa ánh sáng, nhìn đám người :
"Thế nào, nếu như các ngươi thành tâm nhìn trúng lời nói, giá tiền còn có thể thương lượng. "
Có vẻ như toàn nhà này bởi vì giá bán quá cao, đặt ở trong tay đã thật lâu, hắn cũng muốn sớm một chút rời tay.
Lý Bích Vân nghe, nhìn hướng Lý Chấn Hoa, nhỏ giọng hỏi thăm :
"Cha, ngài cảm thấy nơi này được không? "
Lý Chấn Hoa mặt lộ vẻ vẻ hài lòng, khẽ vuốt cằm :
"Chỉ cần giá tiền phù hợp, không có vấn đề gì lớn, liền nơi này đi. "
Phương Thành cùng Lý Định Kiên nghe vậy đều không nhịn được nhẹ nhàng thở ra.
Vì cấp ông ngoại tìm một chỗ hài lòng dưỡng lão chỗ ở, người một nhà có thể là phí không ít tâm tư, đã muốn hoàn cảnh thanh u, còn có thể trồng trọt trồng rau, giá phòng lại không thể quá đắt.
Toàn gia ròng rã tìm nửa ngày, mới tìm đến chỗ này xem ra so sánh phù hợp phòng ở.
Lý Định Kiên sau đó cố ý cau mày, hướng chủ thuê nhà trêu chọc nói :
"Phòng ở nhìn xem còn có thể, nhưng nơi này đồ dùng trong nhà cùng trang trí, ta phi thường không hài lòng, khẳng định phải toàn bộ thay mới, cho nên cái này giá tiền......"
Chủ thuê nhà đại thúc lập tức vui vẻ ra mặt, liên tục gật đầu :
"Chúng ta đều là thành thật người, khẳng định cho ngươi nhóm công đạo giá !"
Hai người vì vậy nói đến cụ thể mua phòng giá tiền, thương thảo chi tiết, chuẩn bị tìm môi giới mô phỏng một phần hợp đồng.
Phương Thành không có việc gì nhìn về phía ngoài cửa sổ, lần nữa đưa ánh mắt về phía kia nơi xa Ngộ Long hồ.
Thầm nghĩ lấy, ông ngoại có thể ở đây dưỡng lão, mỗi ngày đối diện như thế cảnh đẹp, đủ loại đồ ăn, nếm một chút trà, khoan thai tự đắc sinh hoạt tin tưởng không thể so với tại nông thôn kém bao nhiêu.
Phòng ở mới vào ở, có thật nhiều sự tình phải bận rộn.
Sau khi ký hợp đồng xong ngày thứ hai, cữu cữu lập tức lôi lệ phong hành mời đến trang trí đội cùng gia chính công nhân, chuẩn bị đem phòng từ trong ra ngoài một lần nữa thu thập một lần.
Để cấp ông ngoại tạo nên thoải mái nhất ở lại hoàn cảnh.
Bất quá hết lần này tới lần khác những ngày này, hắn còn có sinh ý bên trên sự tình chờ gấp xử lý, loay hoay chân không chạm đất chạy khắp nơi, điện thoại một cái tiếp một cái đều không ngừng qua.
Mẫu thân vậy dự định lưu tại nơi này hỗ trợ chiếu khán mấy ngày.
Lúc đầu dựa theo xếp ca trực, nàng mùng sáu liền muốn hồi bệnh viện đi làm, chỉ là bởi vì chuyện phòng ốc mới cho trì hoãn xuống tới.
Phương Thành thừa cơ thuyết phục mẫu thân dứt khoát từ chức công việc này tốt.
Dù sao tại Nhân An bệnh viện làm hộ công đã vất vả, tiền lương lại ít ỏi, hơn nữa còn tồn tại cái nào đó không cách nào giải thích an toàn tai hoạ ngầm.
Hiện tại ông ngoại giải phẫu đã thành công, thực tế không cần thiết vì một chút tiện lợi, tiếp tục lưu lại trong bệnh viện.
Vì gia tăng sức thuyết phục, Phương Thành còn đem chính mình kiếm được mấy chục vạn sự tình, nói cho mẫu thân.
Đương nhiên, hắn không dám nói là số tiền này nhưng thật ra là cướp bóc hắc bang đoạt được tiền tài bất nghĩa.
Chỉ là dương xưng vận khí tốt, tại thị trường đồ cổ mua đồ cổ nhặt nhạnh được chỗ tốt, lập tức liền phát đại tài.
Vì để cho mẫu thân tin tưởng không nghi ngờ, còn cố ý gọi điện thoại cho Mã Đông Hách, khiến hắn đến giúp đỡ chứng thực.
Mã Đông Hách tại đầu bên kia điện thoại nói ra sinh động như thật, đem "Nhặt nhạnh chỗ tốt" Quá trình miêu tả đến giống như thật.
Mẫu thân nghe vậy, trong lòng tuy có lo nghĩ, nhưng cuối cùng vẫn là lựa chọn tin tưởng nhi tử.
Bất quá tại công tác phương diện, nàng chỉ là thoáng lỏng miệng, cảm thấy mình niên kỷ còn nhẹ, còn không nghĩ cứ như vậy rảnh rỗi.
Suy nghĩ đợi bên này thu xếp tốt, vẫn là phải khác tìm một phần dễ dàng một chút công tác.
Dạng này đã có thể giết thời gian, lại có thể phụ cấp gia dụng, trong lòng mới an tâm.
Thấy mẫu thân như thế kiên trì, Phương Thành cũng không tốt lại khuyên.
Chỉ là ám ám dự định, sau này nhất định phải quang minh chính đại kiếm được càng nhiều tiền, nhiều đến để mẫu thân không cách nào cự tuyệt, có thể thanh thản ổn định được sống cuộc sống tốt.
Tại Vọng Hồ trấn mấy ngày nay, thời gian phảng phất bị đè xuống chậm thả khóa, yên tĩnh vừa thích ý.
Phương Thành mỗi ngày dậy sớm đi núi bên trên luyện công buổi sáng, không khí thanh tân, lượn lờ sương mù, xen lẫn bùn đất mùi thơm ngát, khiến hắn thần thanh khí sảng.
Buổi sáng, thì hội bồi tiếp ông ngoại chậm rãi dạo bước đến bờ hồ.
Ông ngoại ngồi tại xe lăn bên trên, nhìn xem sóng nước lấp loáng mặt hồ, ngẫu nhiên giảng thuật đi qua cố sự, Phương Thành lẳng lặng lắng nghe, nội tâm tràn đầy ấm áp.
Đến lúc xế chiều, liền đi hỗ trợ chiếu khán mới phòng trang trí tiến độ, cùng công nhân các sư phó tâm sự, lý giải trang trí chi tiết.
Mắt thấy đến ngày mùng mười tháng riêng, Phương Thành vậy chuẩn bị kết thúc tết xuân kỳ nghỉ, trở về câu lạc bộ nghiêm túc đi làm.
Hiện tại chính mình hình thể đã hoàn toàn khôi phục bình thường.
Đứng tại trước gương, quan sát tỉ mỉ lời nói.
Cơ bắp đường nét căng đầy trôi chảy, không có một tia dư thừa thịt thừa, tứ chi thon dài cân xứng, tràn ngập hài hòa mỹ cảm.
Nhiều lắm là cũng tựu so trước đây xem ra, hơi cường tráng như vậy một chút, bả vai càng thêm khoan hậu hữu lực.
Cả người mơ hồ tản mát ra một loại do cường đại nhục thân mang đến, khó nói nên lời khí tức.
Kia là có thể thản nhiên đối mặt bất luận cái gì khó khăn, nghênh đón hết thảy khiêu chiến tự tin cùng thong dong.
( tấu chương xong).