Trước bình minh biển cả, phảng phất cùng đêm tối hòa làm một thể.
Chỉ có sóng lớn đánh ra đá ngầm tiếng oanh minh, tại cái này phiến yên tĩnh giữa thiên địa quanh quẩn.
Một đạo xuyên lấy màu lam quần áo thể thao thon dài thân ảnh, chính dọc theo đường ven biển phi tốc chạy lướt qua.
Hắn tốc độ nhanh đến kinh người, dáng người nhẹ nhàng vô cùng.
Mỗi một bước đạp ở ẩm ướt mềm trên bờ cát, vẻn vẹn tóe lên một chùm tinh mịn cát sỏi.
ḳyhuyenⓒomGió biển mang theo lấy mặn chát chát hơi nước đập vào mặt, lại không cách nào ngăn cản kia như là mũi tên rời cung xông đến.
Bỗng nhiên, đạo thân ảnh kia bỗng nhiên dừng bước lại.
Hắn mặt hướng biển cả, thân eo vặn chuyển, cột sống như đại long xoay người, đột nhiên vung ra một quyền.
Oanh !
Quyền phong xé rách không khí, lại phát ra một tiếng ngột ngạt như sấm rền âm bạo.
Tiếng gầm lăn lăn, thậm chí vượt trên vỗ bờ sóng lớn.
ḳyhuyenⓒomNgay sau đó là quyền thứ hai ‚ quyền thứ ba ‚ quyền thứ tư......
Quyền ảnh tung bay, gào thét kình phong cuốn lên đầy trời cát bụi cùng bọt nước.
ḳyhuyenⓒom
Từng tiếng âm bạo liên tiếp, tại trống trải trên mặt biển khuấy động mở ra.
Cả kinh nơi xa vách núi cheo leo bên trên nghỉ lại chim biển vỗ cánh bay lên, biến mất tại bóng đêm chỗ sâu.
Thật lâu.
Thân ảnh thu quyền đứng lặng, lồng ngực có chút nhấp nhô.
Cặp kia con ngươi đen nhánh ở trong màn đêm sáng đến dọa người, phảng phất hai đoàn thiêu đốt hỏa diễm.
Hắn ánh mắt nhìn về phía nơi xa vẫn như cũ đắm chìm trong bóng đêm thành thị đường nét.
Lập tức quay người chạy lên duyên hải đường cái, hướng về cao lầu san sát phương hướng mau chóng đuổi theo.
....................................
ḳyhuyenⓒom"Cùm cụp. "
Khóa cửa chuyển động thanh âm, tại yên tĩnh hành lang bên trong phá lệ rõ ràng.
Nặng nề cửa chống trộm ứng thanh mà mở, xuyên lấy một thân quần áo thể thao Phương Thành đi vào trong nhà.
Bên trong một mảnh đen kịt, màn cửa đóng chặt, chỉ có tủ lạnh đèn chỉ thị phát ra yếu ớt lục quang.
Hắn không có mở đèn, thuần thục đi đến nơi hẻo lánh, từ trong tủ lạnh lấy ra một bình ướp lạnh nước khoáng, vặn ra cái nắp ngửa đầu trút xuống.
Lạnh buốt chất lỏng thuận lấy yết hầu trượt vào trong dạ dày, mang đến một tia nhẹ nhàng khoan khoái.
Phương Thành nhìn xem trong tay trống rỗng bình nước, trong lòng không nhịn được hơi xúc động.
Thể chất đột phá 80 điểm đại quan sau, cỗ thân thể này sức chịu đựng cường hãn đến quả thực không giống địa cầu bên trên sinh vật.
Vừa rồi một cái kia tiếng đồng hồ hơn chạy bộ cùng không kích huấn luyện, lượng vận động lớn đến đủ để cho mười cái nghề nghiệp vận động viên tham gia tiếp sức thi đấu đều mệt mỏi hư thoát.
Với hắn mà nói, thật liền cùng sau bữa ăn tản bộ uống miếng nước như thế nhẹ nhõm, thậm chí liền mồ hôi đều không ra mấy giọt.
Nhưng như thế vẫn chưa đủ.
Phương Thành đem không bình tiện tay ném vào thùng rác, cởi xuống bị gió biển thổi đến có chút ẩm ướt phát dính quần áo quần, trần trụi thân thể đi vào phòng khách.
Dưới trần nhà là đặc chế thừa trọng xà thép, treo cao cỡ một người hắc sắc bao cát, bên tường còn có chất đống chỉnh tề các loại kiện thân khí giới.
Phương Thành giẫm lên vận động sàn nhà, đi đến bao cát trước, tiện tay một chưởng vỗ tới.
"Két — —"
Nặng đến tám trăm kg cự hình bao cát, dưới một chưởng này kịch liệt đung đưa.
Treo xích sắt phát ra chói tai ma sát thanh, vang dội keng keng.
Phương Thành thu tay lại, đi đến cửa sổ sát đất trước, một cái kéo màn cửa sổ ra.
Đối diện chung cư lâu cửa sổ tối như mực một mảnh, cả tòa thành thị đều còn tại trong ngủ mê.
Theo ngày mùa hè tới gần, trời sáng thời gian càng ngày càng sớm.
Hôm nay hắn cố ý ba giờ rưỡi sáng liền rời giường, tại bờ biển rèn luyện hơn một giờ, về đến nhà cũng mới năm giờ không đến.
Thời gian còn sớm rất.
Hôm qua thêm xong điểm thuộc tính sau, Phương Thành hoa hơn nửa ngày thích ứng đột phá sinh lý cực hạn sau thân thể, liên tục điên cuồng ăn uống bổ sung dinh dưỡng.
Cho nên dứt khoát trực tiếp ngủ lại tại Hải Thiên hoa viên, không có hồi Cựu Hán nhai.
Ở đây trừ có thể bình thường tiến hành luyện công buổi sáng bên ngoài, còn có một cái chuyện rất trọng yếu cần nghiệm chứng.
Phương Thành xoay người, ánh mắt rơi vào góc tường đống kia băng lãnh khí giới bên trên.
Đen kịt tạ phiến tầng tầng điệt điệt, dài mảnh trạng phối trọng khối sắt chỉnh tề xếp chồng chất, các loại tạ tay tản ra kim loại đặc thù lạnh lẽo quang trạch.
Những cái này đồ vật đã hồi lâu chưa từng dùng qua.
Hắn đi qua, ngón tay nhẹ nhàng phất qua một mảnh tạ phiến.
Băng lãnh xúc cảm thuận lấy đầu ngón tay truyền đến, nhưng trong lòng dấy lên một cỗ lửa nóng chi ý.
"Lý Tưởng hương đám người kia hẳn là sẽ không cho ta quá nhiều thời gian...... "
Phương Thành thấp giọng tự nói, ánh mắt dần dần biến thành sắc bén.
"Nhất định phải nhanh mạnh lên, mới có thể bảo đảm an toàn. "
80 điểm thể chất, đối với chiến đấu lực tăng lên hiển nhiên còn xa xa không đủ.
Thể chất thuộc tính càng nhiều là thể hiện tại chân khí sử dụng phương thức, cùng với năng lực đường dài bên trên.
Muốn càng trực tiếp bạo lực chuyển vận, nhất định phải có được lực lượng mạnh hơn ‚ càng nhanh tốc độ.
Tốt nhất có thể làm cho bốn hạng thuộc tính đều đột phá cực hạn đại quan.
Đến lúc đó, chính mình có lẽ có lực lượng cùng nam nhân kia chân chính đụng tới đụng một cái.
Phương Thành nhìn qua nơi xa đèn đuốc rã rời thành thị cảnh đêm, ánh mắt có chút ngưng lại.
Lập tức thu liễm suy nghĩ, hoạt động một chút cổ tay cùng mắt cá chân, đi đến xà đơn phía dưới, chuẩn bị bắt đầu hôm nay chân chính trọng đầu hí.
Đầu tiên là treo phụ trọng.
Phương Thành đem đầu kia đặc chế da trâu dây đeo thắt ở bên hông.
Giữ chặt sau, tiếp lấy phủ lên ngón cái thô xích sắt cùng thừa trọng vật.
Một mảnh ‚ hai mảnh ‚ ba mảnh......
Ròng rã mười mảnh 25 kg cấp thuần cương tạ phiến bị theo thứ tự phủ lên, vang lên thanh thúy tiếng va đập.
Năm trăm cân phụ trọng rơi tại bên hông.
Đổi lại võ giả bình thường, chỉ là đứng đều quá sức.
Nhưng Phương Thành vẫn như cũ thẳng tắp sống lưng, thần sắc như thường.
Hắn hai chân hơi cong, bỗng nhiên nhảy lên, hai tay vững vàng bắt lấy cây kia thêm thô thực tâm thép gạch.
Thân thể treo trên không, nặng nề tạ phiến tại dưới chân nhẹ nhàng lắc lư, phát ra tiếng leng keng.
"Bắt đầu đi. "
Phương Thành hít sâu một hơi, nắm thật chặt nắm chặt xà ngang mười ngón, đã chuẩn bị sẵn sàng.
Lần này, hắn không có giống bình thường nhanh chóng như vậy kéo lên thân thể.
Mà là tận lực thả chậm tốc độ, đem mỗi một lần kéo xà đơn thời gian khống chế tại một giây tả hữu, để tiến vào tụ lực trạng thái.
Không sai.
Phương Thành muốn nghiệm chứng, chính là mới giải tỏa ẩn giấu đặc hiệu, tụ lực bắn ra tại huấn luyện hình thức bên trong hiệu quả thực tế.
Giờ phút này, theo hắn động tác giãn ra, bên hông kia rơi lấy 500 cân khối sắt dây xích kéo căng thẳng tắp.
To lớn sức kéo tác dụng tại xương sống cùng vai khớp nối bên trên, phát ra rất nhỏ xương cốt kéo thân thanh.
Kéo lên ‚ buông xuống.
Kéo lên ‚ lại buông xuống......
Phương Thành luyện tập kéo xà đơn động tác bình ổn mà trôi chảy.
Tại ngoại nhân xem ra, tựa hồ lộ ra mảy may không phí sức khí.
Nhưng hắn có thể cảm nhận được rõ ràng, thể nội đang có một cỗ kỳ dị áp lực đang lặng lẽ tạo ra.
Đây không phải là đến từ ngoại giới phụ trọng, mà là bắt nguồn từ tự thân cơ thể nội bộ cao tần chấn động cùng đối kháng.
Phảng phất có vô số chỉ nhìn không thấy tay, đang từ bốn phương tám hướng hướng vào phía trong đè ép, ý đồ đem hắn mỗi một chùm sợi cơ nhục đều nghiền càng thêm căng đầy.
Đây chính là cái gọi là "Nội áp" Sao?
Phương Thành trong lòng yên lặng tính ra.
Chính mình bây giờ thể chất thuộc tính lên tới 80 điểm, xương cốt cùng sợi cơ nhục tỉ mỉ trình độ viễn siêu thường nhân.
Mặc dù bề ngoài xem ra điêu luyện cân xứng, nhiều lắm là một trăm tám chín mươi cân bộ dáng, nhưng thực tế thể trọng sớm đã tiếp cận bốn trăm cân.
Trong nhà tấm kia bằng gỗ giường mỗi lần nằm trên đó đều sẽ phát ra kẽo kẹt kẽo kẹt rên rỉ, phảng phất lúc nào cũng có thể tan ra thành từng mảnh.
Mà dựa theo kỹ năng đặc hiệu nói rõ, huấn luyện hình thức bên dưới nội áp chí ít là tự thân thể trọng hơn gấp mười lần.
Nói cách khác, giờ phút này trong cơ thể mình tiếp nhận áp lực, chí ít có bốn ngàn cân, cũng chính là lưỡng tấn !
Khó trách hội có cái này loại bị đè ép rõ ràng cảm giác.
"Bất quá......"
Phương Thành khẽ chau mày.
Loại cường độ này, đối với mình đến nói hiển nhiên còn chưa đủ.
Lấy hắn hiện tại lực lượng cùng thể chất, lưỡng tấn nội áp mặc dù có thể cảm nhận được áp lực, nhưng xa xa chưa nói tới phí sức.
Thậm chí tăng thêm bên hông phụ trọng kia năm trăm cân tạ phiến, liên tục làm 100 lần kéo xà đơn, đều giống nhau nhẹ nhàng thoải mái.
"Diện bản kỹ năng nói rõ, tại huấn luyện hình thức bên trong phải thừa nhận tương đương với thể trọng hơn gấp mười lần nội áp, đồng thời vậy có thể đề cao hơn gấp mười lần rèn luyện hiệu suất...... "
Phương Thành trong mắt lóe lên một tia suy tư quang mang.
"Có lẽ, ta có thể thông qua kéo dài động tác thời gian, đến tiến một bước gia tăng nội áp cường độ? "
Vừa nghĩ đến đây.
Hắn lập tức hít sâu một hơi, bắt đầu nếm thử đem đơn lần kéo xà đơn thời gian từ một giây kéo dài đến hai giây.
Hiệu quả hiệu quả nhanh chóng.
Ngay tại Phương Thành tận lực thả chậm động tác tốc độ quá trình bên trong, thể nội kia cỗ kỳ lạ áp lực đột nhiên bạo tăng.
Cái này loại cảm giác, tựa như có một khối to lớn thép tấm từ đỉnh đầu ầm vang đè xuống, đồng thời bốn phía cũng có vô hình tường sắt hướng trung gian đè ép.
Mỗi một chùm sợi cơ nhục đều tại cái này cỗ kinh khủng áp lực dưới két rung động, phảng phất bị vô số đem thiết chùy đồng thời rèn lấy.
"Tê...... "
Phương Thành hơi hít sâu một hơi.
Thô sơ giản lược tính ra xuống tới, hai giây thì nội áp không sai biệt lắm tăng lên gấp đôi, đạt tới 4 tấn tả hữu.
Nói cách khác, mỗi kéo dài một giây, nội áp liền hội gia tăng gấp đôi.
"Thú vị. "
Phương Thành nhếch miệng lên một điểm đường cong.
Kia liền tiếp tục bảng giá, kéo dài đến ba giây nhìn xem.
Hắn duy trì lấy tụ lực trạng thái, không có đem cỗ này tích súc thế năng thả ra ngoài, mà là tiếp tục khống chế thân thể từ từ đi lên.
Một giây ‚ hai giây ‚ ba giây......
6 tấn nội áp ầm vang đánh tới !
Lần này, áp lực đã bắt đầu biến thành có chút quá nặng.
Phương Thành có thể cảm giác được thể nội sợi cơ nhục đang tiến hành kịch liệt co vào cùng đối kháng, phảng phất có vô số đầu dây thừng thép tại tương hỗ giảo hợp ‚ ma sát.
Nhưng còn tại phạm vi có thể chịu đựng được bên trong.
Hắn không có dừng lại, tiếp tục nếm thử đem thời gian kéo dài đến bốn giây.
Theo động tác tiến một bước chậm dần, kia cỗ kinh khủng nội áp lần nữa tăng cường, trực tiếp tiêu thăng đến 8 tấn.
Phương Thành không nhịn được cắn răng, cái trán bắt đầu chảy ra mồ hôi mịn.
Trên cánh tay cơ bắp run nhè nhẹ, từng đầu gân xanh tại dưới làn da cao cao nổi lên, như là uốn lượn con giun.
Cho dù lấy hắn hiện tại 70 điểm lực lượng ‚ 80 điểm thể chất.
Đối mặt cái này tương đương với hai đầu trưởng thành voi điệt gia áp lực, vậy bắt đầu cảm thấy phí sức.
Tại cái này chủng khủng bố phụ tải bên dưới, bên hông kia 500 cân tạ phiến quả thực nhẹ như cái vật trang sức, hoàn toàn có thể bỏ qua không tính.
Nhưng là, Phương Thành vẫn như cũ có thể cắn răng kiên trì ở.
"Đã như vậy, kia liền thử một chút cực hạn đi !"
Trong mắt của hắn đột nhiên bộc phát ra một đạo tinh quang.
Cuối cùng.
Năm giây !
Oanh !
Áp lực kinh khủng trong nháy mắt đạt tới đỉnh phong.
Mười tấn ! Ròng rã hai vạn cân !
Tương đương với một cỗ chứa đầy cỡ nhỏ xe tải trọng lượng, cứ như vậy hoàn toàn thêm tại trong cơ thể hắn, giống như từ trên người hắn trùng điệp ép qua đồng dạng.
Phương Thành cắn chặt răng, trên huyệt thái dương nổi gân xanh.
Hai tay bắt đầu run rẩy kịch liệt, mỗi một khối cơ bắp đều tại cực hạn áp lực dưới sôi sục hở ra, làn da bởi vì sung huyết mà biến thành đỏ bừng nở.
Loại này hoàn toàn tác dụng ở thể nội "Nội áp ", quả thực so bất luận ngoại lực gì phụ trọng đều muốn đáng sợ.
Nó ở khắp mọi nơi, từ xương cốt đến gân màng, từ cơ bắp đến mạch máu, mỗi một cái tế bào đều đang chịu đựng cỗ này ngập đầu giống như áp lực.
"Ách a !"
Phương Thành trong cổ họng gạt ra một tiếng gầm nhẹ.
Bắp thịt toàn thân đã sôi sục đến cực hạn, thậm chí có thể nghe tới thể nội gân màng tại cực hạn kéo thân bên dưới phát ra "Vỡ vỡ" Thanh.
May mắn cái này cổ lực lượng là bị phong tỏa tại thể nội "Nội áp", hoàn toàn tác dụng tại tự thân.
Bằng không mà nói, cái này mười tấn trọng lượng trực tiếp là có thể đem trên trần nhà cây kia đặc chế thừa trọng xà thép kéo thành bánh quai chèo.
Miễn cưỡng làm xong một cái tiêu chuẩn động tác, đem cái cằm gắng gượng qua xà ngang, Phương Thành liền chậm rãi buông xuống thân thể, buông hai tay ra, nhảy rụng tới đất bên trên.
"Hô — — "
Hắn lắc lắc ê ẩm sưng cánh tay, đại khẩu hô hấp lấy, bình phục thể nội cuồn cuộn khí huyết.
Năm giây chính là cực hạn, không thể lại sính cường tiếp tục.
Nếu không rất dễ dàng dẫn đến cánh tay cơ bắp nghiêm trọng xé rách kéo thương, từ đó gia tăng thời gian nghỉ ngơi.
Bất quá lời nói đi cũng phải nói lại, loại này rèn luyện hiệu quả quả thật có chút khủng bố.
Phương Thành cúi đầu nhìn một chút hai cánh tay của mình, hai đầu cơ bắp bởi vì vừa rồi cực hạn áp lực mà sung huyết tăng thêm, làn da hiện ra một loại ửng hồng sắc.
Cũng may, nhờ vào 80 điểm thể chất giao phó biến thái sức khôi phục, vẻn vẹn nghỉ ngơi không đến nửa phút.
Kia cỗ ê ẩm sưng cảm giác liền đã hoàn toàn biến mất, cả người thể lực cơ hồ khôi phục như lúc ban đầu.
"Ba giây là thích hợp nhất cường độ. "
Phương Thành trong lòng có quyết đoán.
6 tấn nội áp, tăng thêm năm trăm cân phụ trọng, đã có thể bảo chứng đầy đủ rèn luyện cường độ, cũng sẽ không bởi vì áp lực quá đại mà dẫn đến động tác biến hình.
Một lần nữa nắm chặt xà đơn, Phương Thành lần nữa đem thân thể chậm chạp kéo lên.
Lần này, hắn đem mỗi một lần động tác thời gian nghiêm khắc khống chế tại ba giây tả hữu.
Kéo lên — — ba giây.
Buông xuống — — ba giây.
Chỉnh cái quá trình chậm chạp mà trầm ổn, không có chút nào run run hiện tượng.
Lưng rộng cơ như cánh dơi giống như triển khai, theo động tác tiết tấu co vào ‚ kéo thân, mỗi một chùm sợi cơ nhục đều tại tinh chuẩn phát lực.
Nghiêng mới cơ ‚ hình thoi cơ ‚ vòng tròn lớn cơ, từng cái hạch tâm nhóm cơ tại dưới làn da nhấp nhô nhấp nhô, phác hoạ ra tràn ngập lực bộc phát đường nét.
"11. "
"12. "
"13. "
............
Số lần tại không ngừng vững bước gia tăng.
Theo thân thể dần dần thích ứng loại huấn luyện này tiết tấu, Phương Thành ngược lại biến thành càng ngày càng thong dong.
Hô hấp của hắn bình ổn mà sâu xa, động tác tiêu chuẩn mà trôi chảy, phảng phất kia 6 tấn khủng bố nội áp căn bản không tồn tại.
Không biết qua bao lâu.
Sắc trời ngoài cửa sổ bắt đầu có chút trắng bệch, hắc ám ngay tại một chút xíu rút đi.
"100 ! "
Phương Thành đếm xong cái cuối cùng mấy, cuối cùng thở dài ra một hơi, lần nữa buông tay rơi xuống đất.
Màu lam nhạt màn ánh sáng hợp thời hiện lên ở trước mắt.
【 kéo xà đơn kinh nghiệm + 19 】
【 kéo xà đơn lv3（ 237/ 1000） 】
Vẻn vẹn một tổ 100 lần luyện tập, liền thu hoạch sắp tới 20 điểm điểm kinh nghiệm.
Phương Thành nhanh chóng tính nhẩm một chút.
Dựa theo trước đây huấn luyện cường độ, hoàn thành đồng dạng số lần kéo xà đơn, nhiều nhất chỉ có thể thu hoạch được 1 điểm đến 2 điểm kinh nghiệm.
Mà bây giờ, tại 6 tấn nội áp huấn luyện hình thức bên dưới, kinh nghiệm thu hoạch hiệu suất trọn vẹn tăng lên ước chừng gấp mười hai lần tả hữu.
"Quá thoải mái !"
Phương Thành nhịn không được nắm chặt nắm đấm, trong mắt lóe ra vẻ hưng phấn.
Mặc dù mệt đến cơ bắp ê ẩm sưng ‚ mồ hôi đầm đìa, nhưng trong lòng của hắn rõ ràng.
Có cái này huấn luyện hình thức, mình thực lực tốc độ tăng lên đem rất nhanh nghênh đón một lần bay vọt về chất.
Có lẽ muốn không được thời gian nửa tháng, liền có thể dẫn đầu thu hoạch cái thứ nhất lv4 đẳng cấp kỹ năng.
Những cái kia đến từ "Lý Tưởng hương "Uy hiếp, những cái kia tiềm phục tại chỗ tối địch nhân, còn có thể cho mình bao nhiêu thời gian?
Không biết.
Nhưng không quan trọng.
Bởi vì từ giờ trở đi, chính mình mỗi một ngày tốc độ tiến bộ, đều chính là để cho địch nhân khó có thể tưởng tượng !
Phương Thành đi đến cửa sổ sát đất trước, vặn ra một bình nước, uống một hơi cạn sạch.
Ngoài cửa sổ, thành thị đường nét dần dần biến thành rõ ràng sáng tỏ.
Nơi xa mặt biển bên trên, một vòng hồng nhật chính ấp ủ lấy dâng lên mà ra lực lượng.
Đúng lúc này, luồng thứ nhất kim sắc tia nắng ban mai bỗng nhiên xé rách màn trời, như lợi kiếm giống như xuyên thấu cửa sổ sát đất, chiếu vào Phương Thành thân thể trần truồng bên trên.
Hắn bắp thịt cả người sôi sục hở ra, mồ hôi dưới ánh mặt trời chiếu sáng rạng rỡ, cả người tản ra một cỗ như là thần ma giống như cường hãn khí tức.
Một ngày mới sắp bắt đầu.
Mà hắn rèn luyện cùng mạnh lên con đường, còn xa xa không có kết thúc. ( tấu chương xong).